秋は抜け毛の季節と言いますが、これって本当なのでしょうか?

暑かった夏が終わり、秋が来ると体にもどっと疲れがでるようで、
良い季節になったのになんだか体がだるーい。
飽きは夏の疲れがドッと押し寄せる時期で、それは体だけじゃなく頭皮にも。
秋は抜け毛の季節と言いますが、これって本当なのでしょうか?
これ、本当です。
秋は抜け毛が増える時期なんです!
体と同様、夏の疲れが頭皮にも出ます。
夏の強かった紫外線に、エアコン、胃腸の弱りや季節の変わり目による体調不良などから
秋は抜け毛が増える時期だと言われています。
うちで飼っている犬や猫だって季節の変わり目には毛が生え変わるでしょ。
夏の毛から冬の毛に変わる時期。
人間にもあるそうです。
夏の疲れだけじゃなく、人間の髪の毛も秋になると生え変わることから
秋は抜け毛が増える時期なんですね。
とはいえ、ちょっと怖い秋の抜け毛もあるそうな。
通常、人の髪の毛は1日に100本程度抜けるそうなんですが、
秋になるとそれ以上にもります。
100本以上抜けているか、どうかなんて数えようがないけれど、
もしもヤバい抜け毛だったらどうしよう。。。そんな方にセルフチェックをご案内します。

抜けた髪の毛でチェック。
抜けた毛の多くが細かったり短いのに抜けている場合、ヤバいかも。
抜けた毛の毛根部分がふっくらしてなくて弱弱しかったり、細くとがっている場合も
ヤバい抜け毛かもしれません。
他にも、不自然に大量に髪の毛が抜けた場合もヤバいかも。
こんな状態の場合、できるだけ早めに専門クリニックに足を運んでおきましょう。
一時的な抜け毛ならいいけれど、どんどん進行していく脱毛症の兆候の可能性もありますからね。

秋の抜け毛は仕方がないけれど、食い止めたい。
髪の毛にとって大切な生活をすることで予防になります。
髪の毛に必要なのは生活習慣と運動、食事です。
体の健康維持にも大切はことって髪の毛にも大切なことなんですね。
まずは早寝早起きで生活リズムを整えることでストレスをため込まないことや成長ホルモンの分泌を促すことが大切です。
また、適度な運動によって血行が促進されることで頭皮にも栄養素が届きます。
そして、髪の主な成分であるタンパク質は神にとって必須。
乳製品に大豆、卵やささみなど脂身の少ない肉、海藻に魚介類など
ヘルシーでバランスの良い食事が髪を作ってくれますよ。

頭皮マッサージなんかもいいって言いますね。
シャンプーをしているときに指の腹で頭皮を洗いながらマッサージをすると血行が促進されるだけじゃなく、頭皮の毛穴に詰まった汚れまできちんと洗浄することができます。
シャンプーは髪の毛についた汚れを取ることが目的ではなく、頭皮の脂や汚れを取るのが目的ということを頭において正しいシャンプーを行いましょう。
それでもだめなら、やはりクリニックへGOが確実です。